为了发挥体育调节情绪、舒缓压力的作用，使学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，以健康的体魄和充沛的精力更好地投入学习和生活，学前教育学院（音乐学院）于5月14日启动“重塑心秩序 青春再启航”心理健康教育之“八段锦”身心营活动月。
“八段锦”是我国著名的传统养生功法。因其功法共为八段，每段为一个动作而得名。“八段锦”整套体操动作柔和缓慢、灵活连贯、神与形合、气寓其中，具有养气健体、增强体质、提高人体免疫力的功效。
学院的“八段锦”身心营活动一经推出，受到了同学们的广泛欢迎，大家踊跃报名，积极参与。最终根据报名人数分成两个班，聘请体育学院的两名志愿者同学带领练习，每周练习两次，持续练习一个月。两位同学详细讲解口诀，逐一学习全套动作，针对八段锦的每段、每节的锻炼重点，进行示范和指导，特别强调调整呼吸、意守丹田、宁静心神、端正身型。两位志愿者的讲解通俗易懂、生动形象，动作示范刚柔兼济、行云流水，纠正动作的时候耐心细致、不厌其烦。参加身心营的同学们认真观看，仔细聆听并模仿学习，取得了良好的锻炼效果。
通过此次“八段锦”身心营活动，同学们对博大精深中国传统文化有了进一步了解，同时也学会了一种简便易行的健身功法，借助“八段锦”身心营活动养成良好的生活方式，走出宿舍感受体育活动的魅力，在参与体育活动中缓解心理压力，增强心理韧性。
