亲爱的同学们，你们好，我是赵敏老师。生活中，也许你经常会在意别人对自己的评价，并认为别人的这种评价就是自己真实的样子，可事实果真如此吗？你是否了解真实的自己？今天就带大家一起学习一个心理学知识——镜中我理论，希望能帮助同学们建立对自我的正确认知，一起来看看吧~
# 什么是镜中我理论？
镜中我理论是由心理学家查尔斯·科尔曼(Charles Cooley)在19世纪末提出的。它指的是我们的自我意识和自我认知是通过他人对我们的关注、评价和反馈来建立的。我们将自己视为他人眼中的反映，通过观察和理解他人对我们的反映来形成自我的认知。
# 镜中我理论的启示
1.学会倾听和尊重他人的想法。要倾听和尊重他人的意见和反馈，不仅能够促进与他人的和谐互动，建立良好的人际关系，还有助于我们更全面地理解自己。
2.理解他人的想法和反馈。他人的反映和观点是形成自我认知的重要因素。应该理解他人的各种想法，并意识到每个人都有不同的观点和感受，求同存异，有助于培养共情能力。
3.客观反思他人的评价。反思他人对自己的反馈和评价，应该建立在客观的基础上，有则改之无则加勉。通过客观分析他人的意见和观点，从而更好地了解自己的优点和需要改进的方面，不因他人的夸赞而沾沾自喜，也不因他人的批评而消极沮丧。
4.建立正向积极的人际关系。他人对我们的反馈如何一定程度上影响自己的自我认知和行为。因此，应该建立能够支持和激励我们成长的人际关系，帮助我们实现个人发展。
通过外界的评价去认识自己，是“镜中我理论”的体现。外界对自己的评价有时是客观公正的，有时也存在着偏差，所以同学们不必过于在意外界评价的好坏，而是通过外界评价努力的认清楚自己，多点自信，做最好的自己！
# 附：我校本学期心理咨询预约方式与值班表
我校大学生心理健康教育与研究中心配备二十余名国家二级心理咨询师和心理专业教师，还有心理咨询专业的优秀学生为大家服务。心理中心的师生将与大家共同探讨纾解成长的烦恼、学习的困惑、情感的纠结，真诚地为各位同学送上温暖的祝福和情感支持，守护同学们的心理健康，帮助大家乐观面对每一天~
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